مصطفی زارعی در بیانهای مختلفی به آموزش مدیتیشن میپردازد، به این صورت که ما از طریق رها کردن واقعیتهای زندگی و رسیدن به بیذهنی لحظاتی به خود الهیمان میرسیم و میتوانیم آرامش رو تجربه کنیم.
روح کوچک به خدا گفت به من بگو چه کار باید بکنم. من هر کاری بگویی انجام میدهم خداوند پاسخ داد: تو باید خودت را از ما جدا کنی و بعد باید تاریکی را به سوی خود بخوانی والش در این تجربه میکوشد اعمال تاریک و نفسانی را نوعی تجربه عرفانی القا کند.